如果你在婚姻關係中沒有得到你要的支持,主要的原因可能是你沒有做足夠的要求,或者要求的方法不當。
要求愛與支持是任何關係的基礎。如果你想獲得,你就必須要求。
男女都難以啟齒要求支持。但是,女人比男人更會對「要求」失望或感到挫折,因此,本章特別針對女人而設計。當然,男人若閱讀此章,也會更了解女人。
女人為何不要求
女人誤以為她們不必要求支持,因為她們以為男人會像她們一樣,可以直接感受他人的需求,主動給與支持。女人一旦戀愛就會義無反顧地給與愛,她愉快熱情地尋找給與支持的方法。她愈喜歡一個人,就愈主動給與愛。在金星上,每個人都主動給與支持,她們不必找理由要求;事實上,不需要求也是她們對他人表示愛的方式。
金星上的標語是:「愛是從不必要求!」
基於此一參考點,她會揣測如果配偶愛她,那麼無須她要求,他也會提供支持。她更可能故意不要求,以考驗他是否真的愛她。男人必須能預測她的需要,和提供非請求的幫忙才能通過她的考驗。
然而這方法在婚姻關係中卻對男人無效。男人從火星來,火星上的人若想要支持,必須直接提出要求。男人不會主動提供支持,除非有人向他要求。但有時候也令人非常迷惑,因為如果你以不當的方式向他要求,他可能對你不理睬;如果完全不要求,你所得到的很可能只是一點點或全然一無所獲。
在關係的初始,如果女人沒有得到她想要的支持,她會揣測男人已沒能力給與了,她則繼續耐心地給與,以為過段時間後男人就會趕上。而他想的卻是他已經給夠了,否則女人怎麼會繼續給與呢!
他不知道她正期待著他的回饋。他以為她若有需要或要求更多,她早就停止給與。但因她從金星來,她不只需要更多,也期待他主動給與支持而不必等她開口,而他卻等待著她有需要時再開口要求,如她不要求,他便以為自己已經給夠了。
最後,等到她要求幫忙時,她已付出太多,積滿憤怒,因此,她的要求會變成命令。有些女人因必須要求男人支持而對男人生氣,就算男人答應並給與一些支持了,她仍氣憤的以為:「如果必須要我開口要求,就不算。」
男人無法對命令或氣憤做出好的回應,就算男人樂意給與支持,她的氣憤或命令卻會使他打退堂鼓。命令會使人卻步,使她獲取他支持的機會大大減少。有時候,只要他感到她在命令,他就不願給與了。
如果女人沒有要求支持,男人便會以為他已給夠了。
這個模式使得沒有覺察這一點的女人,在婚姻關係中和男人相處時顯得十分困難。雖然這個問題看似不可解決,但事實上可以的。只要記得男人從火星來的,你就可以學習新的要求方法——有效的方法。
我在研討會上訓練成千上萬的女性要求的藝術,她們也不斷得到立即的成效。本章我們要探討要求與獲得所需的三步驟:(一)練習得當地要求你早已獲得的;(二)雖明知他會說不,也練習要求更多,並接受他的拒絕;(三)練習確定的要求。
步驟一:得當地要求你早已獲得的
學習如何在婚姻關係中獲取更多的第一步是,練習得當地要求你早已獲得的。要多察覺配偶已為你做了什麼,尤其是小事情,像是提重物、修理東西、清潔打掃、打電話或做家事等。
本步驟的重要部分是,開始要求他做他早已在做的小事情,然後向他表示由衷的感激。暫時不要期待他會給與非請求的支持。
還有一點很重要,即是不要要求他做過去未曾做的。只要求他做他通常在做的小事情,讓他習慣聽妳用非命令式的口吻要求他做事。
不管妳如何用美麗的語言提出要求,只要是帶命令的口氣,他所聽到的就是他給的不夠。這使他覺得自己沒有被愛、被感激。除非你感激他所付出的,否則他會吝於再給與。
不管妳如何用美麗的語言提出要求,只要語帶命令口氣,他所聽到的就是他給的不夠。
步驟一:妳應改變他,讓他積極回應妳的要求。男人如果知道妳感激他,他就會愈想討好妳,儘可能以積極態度回應妳的要求。然後,他會主動提供支持。但不要在這步驟一開始時就期待這種結果。此外,妳必須確信他會聽妳的要求,並有所回應,這就是我說的:「得當地要求。」
鼓舞男人的祕訣
以下有四個如何適當要求男人支持的祕訣,分別是適當的時機、非命令的態度、簡短、直接。如果缺乏這些,男人可能輕易停止支持。讓我們進一步觀察:
一、適當的時機。小心不要要求他做他早已計畫要做的事。例如,如果他已打算倒垃圾,不要再對他說:「你能不能倒垃圾?」那會讓他覺得妳在告訴他該做什麼。時機非常重要,還有,如果他已集中精神在某些事上,不要期待他會立刻回應妳的要求。
二、非命令的態度。謹記,要求並非命令。不管多小心譴詞用字,如果態度是氣憤和命令式的,他會覺得妳不感激他原先所給與的,而可能對妳的要求說不。
三、簡短。避免給他一長串他為什麼該幫助妳的理由。妳解釋得愈多,他愈會反抗,長篇大論使他覺得妳不相信他會支持妳,他會覺得被妳控制了,因而不願意提供支持。
要求男人支持時,先假設他不需要被說服。
女人在難過時,不希望聽到一大串理由說明她為何不該難過,男人也一樣不希望聽到一大串理由說明他為何必須滿足她的要求。
女人錯誤地為她們的要求提出一大串辯護理由,她們以為這樣做可使他認定她的要求,因而受到激發,而男人聽到的卻是:「這就是為何你該這樣做的由。」妳說得愈多,他愈抗拒支持妳。但如果他問妳:「為什麼?」妳就可以給他理由,不過一定要簡短。練習相信他會在能力範圍內支持妳。提理由時,要儘可能簡短。
四、直接。女人通常在沒有提出要求支持的情況下,就以為自己已經要求支持了。她需要幫忙時,可能只提出問題,而沒有直接要求他的幫忙。她期待他的支持,但卻忽略了直接向他要求。
不直接的要求雖然暗示了要求,但沒有直接說出來,這些不直接的要求使得男人覺得他不會受到感激。偶爾使用不直接的語句沒關係,但如果不斷使用,男人便會反抗,他也許不知道自己為什麼會反抗。以下的語句是不直接要求的例子,以及男人可能有的反應:
她不直接時,他可能產生的誤解
.她應說(簡短而直接)
.她不應說(不直接)
.她不直接時,他的誤解
.你可不可以去接孩子?
.我們必須去接孩子,但我沒有空。
.如果你能夠接孩子,你應該去,否則我會生氣,會覺得你不支持我。(命令)
.你可不可以把雜貨拿進來?
.雜貨在車子裡。
.買東西是我的責任,拿東西是你的責任。(期待)
.你可不可以倒垃圾?
.垃圾桶塞滿了,我什麼也放不進去了。
.你不應該到現在還沒有倒垃圾。(批評)
.你可不可以清理後院?
.後院已經像個廢墟了。
.你很久沒清理院子了。你應該有責任點,不應該由我來提醒你。(拒絕)
.你可不可以把信拿進來?
.信沒有拿進來。
.你忘了拿信進來。你應該記得的。(否定)
.今晚你要帶我們出去吃飯嗎?
.我沒有時間做晚飯。
.我已經做這麼多了,你至少今晚該帶我們出去吃飯吧。(不滿意)
.你這星期要帶我出去嗎?
.我們好幾個星期沒出去了。
.你忽略我了,我沒有獲得需求。你應該經常帶我出去。(氣憤)
要求時常犯的錯誤
學習要求最困難的是記得如何發問,這通常需要不斷的練習。謹記要求男人支持時,不要太冗長,要簡短、直接。
.練習適切的表達
.不可太過冗長
.你可以倒垃圾嗎?
.廚房亂七八糟,早就臭死了,垃圾桶也塞不下東西,早該倒了,你能不能去倒?(說得太長)
.可不可以幫我搬這張桌子?
.聚會前我必須把這桌子換個位置,可是我搬不動。你能不能幫個忙?(說得太長)
.你可以替我把這個放到別的地方嗎?
.我無法把這個放到別的地方。(不直接)
.你可以把車子裡的東西拿進來嗎?
.我有四袋東西在車子裡,我需要那些東西做晚飯,你可以把它們拿進來嗎?(太長、太不直接。)
.你回家時,可不可以順便買瓶牛奶回來?
.你順便到店裡去,勞瑞需要一瓶牛奶。我無法再回去了,今天真把我累壞了。你去買好不好?(太長,不直接)
.你可不可以去學校接茱莉?
.我無法去接茱莉,你有沒有時間?可不可以接她?